Headspace: una aplicación que te ayuda a mejorar tu salud mental

Headspace es una app que ha triunfado en Apple Store y se ha configurado como una gran elección si te apetece introducir la meditación en tu vida. Desde luego, tu salud te lo agradecerá. Se trata de una aplicación de meditación que te enseña a respirar, meditar y a vivir de manera más consciente.

La app incluye ejercicios de todo tipo: para manejar la ansiedad, aliviar el estrés, aprender a respirar y estar más felices, entre otros. Además, permite acceder a contenido en línea o a través de la aplicación para smartphones.

Headspace funciona como una solución de relajación de servicio completo que te enseña ocho técnicas útiles derivadas de las tradiciones budistas birmanas y tibetanas, asimismo, cada método está contextualizado a lo largo de las diferentes meditaciones, acompañadas de animaciones.